浮気の真実を確実に押さえる！自力＆プロ活用の最強10ステップ
目次
浮気調べる前に押さえておくべき3つの基本サイン
浮気の証拠を本格的に集める前に、「これだけは必ずチェックしておきたい」３つのサインを押さえましょう。これらは単独で決定打にはなりませんが、複数重なると浮気の可能性が大幅に高まります。
- 行動パターンの明確な変化
- 急なスケジュール変更：残業や飲み会の頻度が増えた、休日出勤を理由にデートを断られるなど。スマホの取り扱いが神経質に：画面ロック、着信履歴を消す、自分の前ではスマホを触らないなど。身だしなみへの過剰な気配り：急にファッションや香水にこだわり始めるのは、別の相手を意識している証拠かも。
- コミュニケーションの質の低下
- 会話のキャッチボールが成立しない：質問をしても短くそっけない返事ばかり、話題をすぐ逸らす。SNS・メッセージ既読率の変化：以前はすぐ返信していたLINEが数時間・数日後に既読スルー。感情的リアクションの減少：喜怒哀楽が薄れ、会話に温度感が感じられない。
- 金銭・時間の食い違い
- クレジット明細に見覚えのない支出：カフェ、ホテル、オンラインサービス料など。
- レシートや交通費精算と説明が合わない：「会社の接待」と言い訳されても、立て替え明細が異なるケースも。
- 趣味や交際費の急増：急にエステやゴルフ、バーへの出費が増えれば要注意。
POINT
これらのサインを「3つ同時に当てはまる」必要はありませんが、複数が同時に起こる場合は、自力での調査に踏み切るサインと捉え、次のステップへ進みましょう。
自分で浮気を調べる際の心構えと法律的注意点
自力調査は“やってはいけない一線”を超えないことが最重要。感情に流されず、法律を遵守しながら証拠を積み上げましょう。
心構え
- 冷静さを最優先に
- 感情的に行動すると、相手の警戒心を高め、後の証拠集めが困難に。
- 目的設定と記録の徹底
- 「浮気の事実確認」「慰謝料請求の証拠確保」などゴールを明確に。
- 日時・場所・内容を手帳や専用アプリに細かくメモ。
- 第三者目線の資料化
- 友人や弁護士にも見せられる形式で保存。スクリーンショットや録音は日時入りでフォルダ管理。
法律的注意点
- プライバシー権・個人情報保護
- 相手のスマホを無断操作したり、メールを遠隔でのぞくのは→不正アクセス禁止法違反やプライバシー侵害に。
- 位置情報・GPSトラッカー
- 同意なしでの取り付けは不法侵入や器物損壊の恐れ。
- 録音・撮影のルール
- 会話録音は「自分も会話に参加している場面」のみ合法（刑法134条「盗聴の禁止」）。
- 公共の場（レストランなど）での撮影は許容されやすいが、室内や自宅は慎重に。
- 証拠の合法性が重要
- 違法に取得した証拠は裁判で排除され、逆に訴えられるリスクも。
参考サイト
- 総務省｜プライバシー権の考え方 https://www.soumu.go.jp/
- 法務省｜不正アクセス禁止法 https://www.moj.go.jp/
浮気調査に必要な準備：計画の立て方と機材の選び方
事前準備を怠ると、肝心な瞬間に証拠が取れないまま調査が終わることに。本当に使えるツールと計画の組み方をご紹介します。
ステップ1：目的・期間・予算の設定
- 目的の明確化：
- 「いつ」「どこで」「誰と」会っているかを特定したいのか、写真証拠が欲しいのか。
- 調査期間の決定：
- 短期集中（1週間）か長期フォロー（1ヶ月以上）かで必要人員や機材が変わる。
- 予算管理：
- 1カ月でかけられる金額上限を決め、レンタル機材や交通費を逆算。
ステップ2：行動パターンの仮説立案
- カレンダー・SNS投稿から「怪しい日」をピックアップ。
- 過去のスケジュール帳に基づき、行動パターンを図式化。
- 「平日夜」「週末午前」など、時間帯別に可能性をランク付け。
ステップ3：必須機材リストと選定ポイント
| 装備 | 用途 | 選び方のコツ |
|---|---|---|
| スマホモニタリングアプリ | 位置情報・通話履歴の記録 | バックグラウンド起動、通知非表示設定 |
| 小型ICレコーダー | 会話・音声データの確実な録音 | 防滴・長時間録音対応、音質チェック済みのもの |
| ウェアラブルカメラ | 張り込み時の動画撮影 | 手ブレ補正・暗所撮影対応 |
| GPSトラッカー | 移動経路の可視化 | 防水・粘着固定タイプ、アラート機能付き |
| 秘密保持用クラウドストレージ | 証拠データの二重バックアップ | 暗号化対応、共有リンク発行制限 |
4. プライバシー保護とリスク管理のポイント
自力調査では、トラブル回避のために「安全策」と「倫理的配慮」が欠かせません。
- 証拠データの厳重管理
- 日時フォルダで分類し、写真・録音ファイル名に撮影・記録日時を付与。
- PC・スマホ両方に暗号化フォルダを作り、定期バックアップ。
- 張り込み・尾行中の安全確保
- 事前に待機場所や逃走ルートをチェック、協力者と連絡手段（LINE通話など）を確保。
- 不審者と間違われないよう、カジュアルな服装で行動し、高性能カメラはポケット隠し。
- 専門家への早期相談
- 法律面・技術面に不安があれば、調査中でも弁護士や探偵事務所に相談。
- 無料相談を活用し、自己判断のリスクを最小化。
- 倫理的配慮とフォローアップ
- 得た証拠を勝手に拡散せず、慰謝料請求や話し合いなど次ステップのみに活用。
- 相手や関係者への誹謗中傷を避け、事実に基づいた冷静な対応を心がける。
POINT
ここまで準備と注意点を押さえれば、自力調査での失敗や法的トラブルは大幅に減り、次のステップ（証拠整理・専門家依頼）に安心して臨めます。
具体的な調査手法
5. SNS・スマホからの情報収集方法
浮気相手との接点を最初に探るなら、スマホやSNSの情報は宝の山です。
- SNS投稿のタイムライン分析
- 投稿時間と位置情報タグをチェック。普段訪れないカフェやレストランでのチェックインは要注意。
- 写真の背景やコメントから「誰と」「いつ」会っているかを推測。
- スマホのアプリ通知・履歴を確認
- メッセージアプリの通知バナーや未読数の変化を追う。
- 通話履歴で非通知番号や深夜の着信がないかを確認。
Tip：スクリーンショットの「日付・時刻」を必ず含め、後から時系列で並べ替えられるようにフォルダ管理しましょう。
6. クレジットカード・レシートの明細チェック
金銭の動きは証拠として非常に強力。ただし、プライバシーと法律に配慮しつつ進めることが大切です。
- 明細の見かけ調査
- オンライン明細から店舗名・利用日時をピックアップ。普段行かない店や宿泊施設の履歴は警戒サイン。
- カード会社への照会は当人同意下で行い、違法リスクを回避。
- レシートと説明のすり合わせ
- ポケットにしまい忘れたレシートや家計簿アプリの履歴をチェック。
- 「会社経費」「接待」と言われても、支払い先が異なる場合は再確認を。
Warning：同意なく明細を閲覧するとプライバシー権侵害となる可能性があります。小額共同カードの運用など、事前に本人とルールを決めておくと安心です。
7. GPS・位置情報を活用した行動追跡
移動経路を可視化すれば、浮気スポットや怪しい滞在先が一目瞭然に。
- スマホ標準機能の活用
- Google マップの「タイムライン」機能で過去の訪問地を確認。
- iPhoneなら「位置情報共有」をオンにしてもらい、移動履歴をチェック。
- 専用GPSトラッカーの導入
- 車やバッグに小型トラッカーを取り付け、防水・粘着タイプを選定。
- アプリでリアルタイム追跡し、怪しい場所に停車した際はアラート通知を設定。
CASE：Bさん（29歳・会社員）は、妻のバッグに忍ばせたトラッカーでホテル滞在先を特定。写真証拠の取得につながりました。
8. 尾行・張り込みの基礎テクニック
“動く証拠”を押さえるためには、人の目を借りない技術も必要です。
- 尾行の基本
- 距離感を保ちつつ、車両の場合は方向指示器をチェックして気配を消す。
- 人間尾行は交差点で見失わないよう、複数人でローテーションすると安全。
- 張り込みのコツ
- 待機場所は目立たず、出口や駐車場が見渡せる位置を確保。
- 防犯カメラの死角を事前にリサーチし、録画漏れを防ぐ。
Tip：張り込み中はスマホを見せず、ポケットに隠したウェアラブルカメラで連続録画を。
9. ICレコーダー・カメラ設置による証拠収集
確実な会話や映像を記録できれば、法的にも有効な証拠になります。
- ICレコーダーの選び方と設置方法
- ノイズキャンセリング機能付き、小型・長時間録音可能モデルを選定。
- 自己参加型の会話で録音することで合法性を担保。
- 隠しカメラの活用
- インテリアに溶け込むデザインのものやUSB充電器型を使用。
- 設置場所は顔や接触シーンが映り込みやすい位置を事前に確認。
10. 同僚や知人への聞き込み調査のコツ
第三者からの証言は、意外な真実を明らかにする鍵となります。
- 自然な聞き方を心がける
- 「最近〇〇さん（対象者）の勤務後に会う人を見かけた？」など、第三者の視点で質問。
- 聞き込みの内容は後でまとめやすいよう、日時・場所・人物を記録。
- 情報源の信頼度を見極める
- うわさ話か確実な目撃情報かを切り分け、複数の証言で裏付けを。
- 聞き込み先には守秘義務を伝え、協力してもらえるよう誠意を示す。
Tip：聞き込み内容は録音やメモで残し、後日内容を正確に思い出せるように。
調査後の対応とまとめ
11. 探偵事務所に依頼するメリットとポイント
11. 浮気調べる方法を探偵に依頼して確実に証拠を押さえる
- 成功率90％以上の短期集中プラン
RESTART探偵事務所の「1週間短期集中プラン」は、過去1,200件の浮気調査中、90%以上の依頼者が7日以内に証拠を取得※1。
RESTART式3ステップ調査フロー
探偵に依頼して確実に証拠を押さえる
STEP1：お問い合わせ・無料カウンセリング
- 24時間365日対応の電話（050-8888-7969）・公式LINE・メールで、いつでも無料相談が可能。
- オンライン・来社・出張いずれも選択できる面談で、専門カウンセラーが依頼者様の悩みや行動履歴（SNS投稿の時系列、通話履歴の概要など）を詳細にヒアリング。
- ヒアリング後は、最適な調査プランと料金見積をその場でご提案。契約の強要は一切なく、ご納得いただければ当日中のご契約も可能です。
STEP2：現地調査＆リアルタイム報告体制
調査当日はベテラン調査員が尾行・張り込みを実施。暗所対応の4K高解像度カメラと小型ICレコーダーを常時携帯し、夜間や雨天時も鮮明な映像・音声を記録。
GPSトラッカーを車両やバッグに取り付け、24時間体制で移動経路を追跡。専用Web管理画面でリアルタイムに把握できます。
調査中はLINE報告システムで随時中間報告（写真・動画付き）を配信。依頼者様はスマホで進捗を確認でき、不明点はその場で担当者に質問可能です。
- 透明性の高い料金体系
基本料金5,000円／時間から、追加費用ゼロの明朗設計。成功報酬プランなら、証拠取得時のみ成功報酬費用発生でコストを徹底圧縮。 - 法的トラブル回避と安心サポート
全調査は公的機関ガイドラインに則り実施。プライバシー保護法（警察庁）、不正アクセス禁止法（法務省）に準拠した合法調査を保証。
STEP3：詳細報告書納品＆アフターフォロー
調査終了後は、撮影データのメタデータを保持したまま、裁判用フォーマットの詳細報告書をPDF・冊子で納品いたします。
お客様の声
「1週間で確実な証拠を押さえてもらい、慰謝料請求がスムーズに進みました。」（30代・女性）「対応が迅速で、調査中もこまめに連絡をくれたので安心できました。報告書の精度が高く、裁判でも認められた証拠を得られました。」（40代・女性）
「LINE追加後すぐに専門スタッフとつながり、不安な気持ちを解消できました。料金も明瞭で信頼できる探偵社だと実感しました。」（30代・男性）
※1：2024年1月～12月、RESTART探偵事務所調べ
まとめ：浮気を調べる方法の総まとめ
- サイン把握から着手
行動変化・コミュニケーション変化・金銭の矛盾を複合的に確認し、自力調査のタイミングを見極めます。 - 自力調査のポイント活用
SNS・スマホ・クレジット明細・GPS・尾行・録音・聞き込みの7手法を計画的に組み合わせ、証拠を確実に押さえましょう。 - プロへの依頼で短期確実化
RESTART探偵所の3ステップ調査フローで、合法的かつ最適な手法を導入。報告書はそのまま法的手続きに活用可能です。 - まずは公式LINEから無料相談
下記リンクから友だち追加するだけで、初回相談が無料。専門スタッフが24時間以内にご連絡いたします。
LINE追加いますぐ無料相談する
FAQ（よくある質問）
Q1. 自分で浮気調べる方法だけで十分ですか？
A1. 軽度の兆候確認には有効ですが、裁判資料や慰謝料請求に使える「確実な証拠」が必要な場合は、探偵依頼を強くおすすめします。
Q2. 調査費用はどれくらいかかりますか？
A2. 大体の方が30~50万円程となっております。弊社では全ての料金を開示しておりますので、
料金表をご覧ください。
Q3. GPSトラッカーは違法になりませんか？
A3. 当社では必ず依頼者様の同意を得た上で装着します。無断設置は不正侵入になる恐れがあるため、当社では行いません。
Q4. 隠しカメラで撮影した証拠は裁判で認められますか？
A4. 会話に参加する形での撮影や公共空間での録画は合法です。設置場所や方法によっては証拠として無効になる場合があるため、専門家のアドバイスを受けてください。
Q5. 調査中の進捗確認はどうすればいいですか？
A5. LINE報告システムを利用し、写真・動画を含む中間報告を随時配信。依頼者様はスマホでリアルタイムに状況を確認できます。
